خانه / بایگانی برچسب: آشپزی و تغذیه

بایگانی برچسب: آشپزی و تغذیه

آشپزی آسان

آشپزی آسان سوپ گندم سلام به همه خوانندگان این وبلاگ با اینگه هوا گرمه ، براتون آموزش یک سوپ گندم بسیار ساده و خوشمزه رو گذاشتم که این مدلو خودم همینجوری درست کردم  ولی بسیار بسیار موادش با هم هماهنگ هست و بسیار ساده و خوشمزه هستش بازم مثل سوپ قبلیم …

ادامه نوشته »

کیوِسکی (روسی)

کیوِسکی (روسی) مواد لازم سینه مرغ (با کتف) ۴ عدد فلفل سیاه (پودر شده) به مقدار لازم نمک به مقدار لازم کره (چهار قسمت‌شده) ۲۰۰ گرم تخم‌مرغ ۵ عدد آرد سوخاری ۴ پیمانه (۵۰۰گرم) کنسرو نخودفرنگی (بدون آب) مقداری برای تزیین هویج (بخارپز و خردشده) مقداری برای تزیین کلم بروکلی …

ادامه نوشته »

برگر گیاهی با اکارا (تفاله سویا)

برگر گیاهی با اکارا (تفاله سویا) اوکارا (okara) که پس از تهیه شیر سویا در ته آن می ماند سرشار از مواد معذی مخصوصا پروتئین می باشد. با استفاده از آن می توانید برگر گیاهی تازه و سالم خود را به راحتی تهیه کنید. مواد لازم ۴ حبه سیر ۱ …

ادامه نوشته »

کیک خوشمزه شکلاتی وگان

کیک خوشمزه شکلاتی وگان تهیه ی این دسر بسیار آسان بوده و به راحتی با هزینه ای مناسب کیک سالم و پر انرژی خود را برای جشن های خود تهیه کنید.     ;                       🍫 لایه مخلوط شکلاتی ۳ …

ادامه نوشته »

اسپاگتی با سالمون دودی

اسپاگتی با سالمون دودی مواد لازم اسپاگتی ۴۰۰ گرم نمک به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده) به مقدار لازم روغن مایع به مقدار لازم نخود فرنگی ۲ پیمانه (۱۶۰گرم) خامه یک دوم پیمانه (۷۵گرم) پوست لیمو (رنده شده) ۱ قاشق چای‌خوری آب لیموترش ۲ قاشق سوپ‌خوری (۲۸میلی‌لیتر) شبت (خرد …

ادامه نوشته »

خوراک آلو سیاه

خوراک آلو سیاه مواد لازم پیاز (نگینی خردشده) ۱ عدد کره ۵۰ گرم روغن زیتون ۴۰ میلی لیتر سیر (کوبیده شده) ۳ حبه گوشت بره (خردشده) ۵۰۰ گرم زنجبیل (پودرشده) ۱ قاشق چای خوری زردچوبه (پودرشده) ۲/۱ قاشق چای خوری فلفل قرمز (پودرشده) ۱ قاشق چای خوری چوب دارچین ۱ …

ادامه نوشته »

بریانی نخودفرنگی

بریانی نخودفرنگی مواد لازم برنج باسماتی خیساندن خیس کردن برنج ۳ پیمانه زردچوبه (پودرشده) ۱ قاشق سوپ خوری بادام هندی ۸۰ گرم تخم گشنیز ۲/۱ قاشق چای خوری دانه زیره سیاه ۲/۱ قاشق چای خوری دارچین و هل سبز (پودرشده) از هرکدام ۱ قاشق چای خوری فلفل قرمز (پودرشده) ۱ …

ادامه نوشته »

استیک با سس بادام‌زمینی

استیک با سس بادام‌زمینی  مواد لازم:   فیله استیک ۴۰۰ گرم نمک و دانه فلفل سیاه به مقدار لازم سس بادام زمینی طبق دستور داده شده روغن مایع مقداری برای چرب کردن کره طعم دار (طبق دستور داده شده) مقداری برای سرو طرز تهیه ۱٫ هر دو طرف استیک را …

ادامه نوشته »

برنج سرخ‌شده گیاهی

برنج سرخ‌شده گیاهی مواد لازم برنج دانه بلند (شسته شده) ۳ پیمانه قارچ دکمه ای (خلالی خردشده) ۵ عدد روغن مایع به مقدار لازم بادام (بدون پوست) ۱۶۰ گرم روغن بادام زمینی ۳ قاشق سوپ خوری تخم مرغ (همزده شده) ۳ عدد زنجبیل تازه (رنده شده) ۱ قاشق سوپ خوری …

ادامه نوشته »

خوراک گوشت ترش

خوراک گوشت ترش مواد لازم گوشت بره (ورقه ای خردشده) ۸۰۰ گرم سیر (کوبیده شده) ۲ حبه آب لیموترش تازه ۴۰ میلی لیتر روغن زیتون ۴ قاشق سوپ خوری استاک مرغ ۵۰۰ میلی لیتر کوس کوس ۴۰۰ گرم گشنیز (پاک و خردشده) ۴۰ گرم روغن مایع به مقدار لازم سس …

ادامه نوشته »
رفتن به نوارابزار