خانه / اخبار / پزشکی / پوست صاف ، با این خوراکی ها

پوست صاف ، با این خوراکی ها

پوست صاف ، با این خوراکی ها

پوست صاف ، با این خوراکی ها
چه کسی است که آرزوی داشتن پوستی صاف را نداشته باشد اما اکثر افراد بر این باورند که به دست آوردن آن سخت و پرهزینه است. اما در این بخش خواهید خواند که چطور با تغییرات محتویان سبد غذایی تان می توانید آن را به دست آورید.

به گزارش «بهداشت نیوز»

تاثیر کاکائو بر صاف شدن پوست

اول از همه مژده به کاکائو خورها که این عادت و علاقه آنها یک دوست خوب برای پوست شان به شمار می رود و برخلاف عقاید برخی ها کاکائو موجب ایجاد آکنه نمی شود اما همانطور که می دانید نباید در مصرف هیچ خوراکی همینطور کاکائو افراط کنید.

ویتامین سی را فراموش نکنید

خوراکی بعدی میوه های زرد و نارنجی رنگ هستند که منبع ویتامین سی هستند و این ویتامین یک عامل قوی در پیشگیری از چروک شدن پوست به شمار می رود پس از این رنگ میوه ها غافل نشوید.

رنگ آبی و بنفش را در سبد غذایی خود بگنجانید

میوه های دارای پوست آبی و بنفش که شامل همان میوه هایی است که در کودکی علاقه شدید به آنها داشتیم مثل زغال اخته، آلو و تمشک یک مبارز قوی با رادیکالهای آزاد که همان عامل ایجاد بیماری ها و مشکلات پوستی است محسوب می شوند.

آرد سفید به جای آرد های دیگر

برنج و نان سفید و همینطور کیک های تهیه شده با آرد سفید دوستان خوبی برای پوست و زیبایی هستند

درباره ی janati

Avatar of janati

همچنین ببینید

۷ دلیل عمده گاز و نفخ شکم

 تولید بیش از اندازه گاز می تواند به واسطه عدم تعادل در جمعیت باکتری هایی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

رفتن به نوارابزار